Kim jestem?

Cześć jestem Kuba. Mam 23 lata i trenuję od kilku lat kulturystykę. Moim głównym celem jest zdobycie karty PRO :D. Jednak aby to osiągnąć muszę wystartować w jakichkolwiek zawodach. Obecnie przygotowuję się do zawodów, które powinny się odbyć na początku 2021. Więcej o mnie, znajduje się na blogu Doktor Fit.

Blog ten ma mieć charakter dziennika treningowego więc, będę tu pisać o swoim planie treningowym, metodach treningu, suplementacji i o diecie. Jestem już po okresie masy, który zakończyłem wraz z końcem lipca, i od sierpnia do października będę w fazie rekompozycji składu ciała w celu utrzymania jak największej masy mięśniowej i przygotować się do redukcji. Obecnie moje wymiary wyglądają następująco:

  • masa 103,5 kg przy BF 17% (trochę sporo ale to wina pandemii 😃)
  • wzrost – 178 cm
  • obwód klatki – 130 cm
  • obwód ramienia – 50 cm
  • obwód uda 70 cm
  • obwód przedramion 40 cm
  • obwód łydki 45 cm
  • obwód pasa 93 cm.

To co mam do poprawy to poszerzenie pleców oraz zwężenie pasa, ale myślę że jest to do zrobienia ;D. Niedługo podzielę się z wami moim planem treningowym i wstawię jakiś film z treningu. Zapraszam też na insta gdzie może jeszcze mało się dzieje, ale już niedługo to się zmieni 😃